Csípőfájdalom
A csípőfájdalom gyakori mozgásszervi panasz. A külső csípőfájdalom általában otthon is kezelhető, de bizonyos esetekben orvosi beavatkozás is szükségessé válhat.
Vessünk egy pillantást a külső csípőfájdalom gyakori okaira, a kezelési lehetőségekre, és arra, hogy mikor keressünk azonnali orvosi segítséget.
Oldalsó csípőfájdalom okai
A csípő belső oldalán, vagy a lágyéki részen jelentkező fájdalom gyakran magára a csípőízület problémáira utal.
A csípő külső oldalán jelentkező fájdalom tipikusan az ízületet körülvevő lágyrészek (szalagok, inak, izmok) problémáiból adódik, ez az oldalsó csípőfájdalom.
Sokféle elváltozás okozhat külső csípőfájdalmat, köztük az íngyulladás és a bursitis (nyáktömlő-gyulladás).
Bursitis
A bursák pici, folyadékkal teli zsákok, amelyeknek súrlódást csökkentő szerepe van a lágyrészek és a csontok között. Előfordulhat, hogy a bursák begyulladnak.
A nagytompor nyáktömlőjének gyulladása a nagytompor felett található bursa gyulladását jelenti. A gyulladás helyén, és tipikusan a comb külső részén jelentkezik a fájdalom.
Elsődleges kezelési lehetőségek
- Vényköteles vagy vény nélküli nem szteroid fájdalom és gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAIDs)
- Kortikoszteroid injekció
- Fizioterápia
- Segédeszközök használata (mankó, járóbot)
- Műtétre ritkán van szükség
Íngyulladás
Előfordulhat, hogy az izmokat és csontokat összekötő inak irritálttá és gyulladttá válnak. Ez a tendonitis (íngyulladás).
A külső csípőt érintő íngyulladás általában a középső farizom (gluteus medius) szakadásának következménye. A középső farizom a körülveszi a csípőt, a fenék területéről a nagytomporig húzódik, működésével oldalra emeli a lábat.
Sérülés, elhasználódás, vagy akár mindkét tényező hozzájárulhat a középső farizom inának szakadásához. Az ínszakadást a csípő külső oldalán jelentkező gyengeség és fájdalom jellemzi. Általános kezelése:
- RICE módszer (pihentetés, jegelés, kompresszió, felpolcolás)
- Vényköteles vagy vény nélküli nem szteroid fájdalom és gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAIDs)
- Gyógytorna (csípőtől térdig futó iliotibiális szalag nyújtása, középső farizom erősítése)
- Kortizon injekció
- Műtét
Mikor keressük fel orvosunkat?
Amennyiben otthonunkban vény nélküli fájdalom és gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel, pihentetéssel és jegeléssel kezeltük a fájdalmat, de:
- A fájdalom egy hét alatt sem csökken
- A fájdalom kétoldali
- Láz vagy kiütés kíséri a fájdalmat
Mikor keressünk sürgős orvosi segítséget?
A külső csípőfájdalom bizonyos körülmények között azonnali orvosi ellátást igényel. Ezek a következők:
- Intenzív fájdalom
- A csípőt vagy az alsóvégtagot nem tudjuk mozgatni
- Nem tudunk súlyt vinni a csípőnkre
- A csípőfájdalmat sérülés, baleset vagy esés váltotta ki
- A csípő deformitása látható
Amit érdemes megjegyezni
A csípőfájdalom gyakori, és számos kiváltó oka lehet. A csípő külső részén jelentkező fájdalom általában nem ízületi probléma, hanem az ízületet körülvevő lágyrészekből származik. Erre jó példa az íngyulladás vagy a bursitis.
Amennyiben mérsékelt csípőfájdalommal küzdünk, akkor otthon is tehetünk lépéseket a fájdalom enyhítésére vény nélküli fájdalomcsillapító gyógyszerek és a ’RICE’ módszer alkalmazásával.
Abban az esetben, ha a fájdalom intenzitása nő vagy a fájdalom egy hétnél tovább fennáll, keressünk orvosi segítséget. Minél hamarabb sikerül diagnosztizálni a problémát, annál hamarabb megkezdhető a személyre szabott, célzott terápia.
Gyógytorna kezelés
A gyógytorna kezelés a csípőízületi fájdalomnak fontos terápiás módszere, szinte minden esetben itt végződik a kezelés. A fájdalom okának megszüntetéséhez ugyanis gyógytornára és gyógytornászra van szükség.
Kiegészítő kezelési lehetőségek
Légylézer (soft lézer) kezelés
A soft lézer terápia pozitív hatásai
A lágylézer alkalmazása számos hatást generál a kezelt szöveteken:
1. növeli a véráramlást: a kapillárisok és artériák tágítása;
2. biostimuláció: szövet-regeneráció, proteinszintézis stimulációja, ATP előállítás stimulációja, fibroblast mitózis stimulációja, kollagén és elasztin növelése;
3. gyulladáscsökkentő hatás;
4. anti-ödéma hatás, a nyirokrendszer stimulációjával;
5. fájdalomcsillapító hatás: az idegvégződések érzékelési küszöbének növelése.
Ultrahang terápia
Az ultrahangterápia hatásmechanizmusa
Az ultrahang sugár hatására a sejtek rezegni kezdenek, mely a szövetekben mikromasszázst eredményez. A rezgés mechanikai energiája hőenergiává alakul, mely a szövetek mélyén felmelegedést okoz. Ennek következtében az adott terület keringése, oxigén ellátása fokozódik, ami izom-, heglazító, fájdalomcsillapítóhatású, ezzel felgyorsítva a gyógyulási folyamatokat.
- Keringés fokozása, anyagcsere javítása
- Ödéma felszívódásának segítése
- Hegszövet fellazítása
- Izomlazítás
- Fájdalomcsökkentés
Hogyan működik a rendelői gyógytorna és hol lehet igénybe venni?
Abban az esetben, ha a beteg járóképes, választhatja a rendelői gyógytornát és a házi gyógytornát is.
Szakterápiás és / vagy eszköz igény esetén (pl. Schroth, McKenzie, Dorn terápia stb.) szakemberek, eszközök rendelőnkben állnak rendelkezésre. Járóképes beteg esetén sport- és baleseti rehabilitációs gyógytorna rendelőnkben is előrhető, nem csak házi ellátásban. Rendelői gyógytorna esetén a kezelést mozgásszervi állapotfelmérés előzi meg, ami a gyógytornával együtt (is) megvalósítható.
Otthoni keretek között hatékony a műtét előtti, utáni és egyéb célú rehabilitációs, állapotfenntartó, erősítő, tartásjavító torna.
Helyszín: Arthuman Központ, 1122 Budapest, Alkotás út 15., és 1113 Budapest, Kökörcsin utca 19.
Időpont foglalás: https://arthuman.vibrohome.hu/
Tel: 06-30-190-7315
Árak és finanszírozás
Házi gyógytorna árakat erre a linkre kattintva tudja megtekinteni, a rendelői gyógytorna árakat pedig itt találja. SZÉP kártyával szabadidős keretösszegből fizethető a szolgáltatás, illetve önkéntes egészségpénztárnál is elszámolható szolgáltatásunk számlája.
Jelentkezés gyógytornára
Tel: 06-30-190-7315
Email: arthuman@arthuman.hu
Időpont foglalás: https://arthuman.vibrohome.hu/
Otthoni megoldások – gerinctorna ajánló
Egyéni gyógytorna anélkül, hogy rendelőnkbe kellene jönnie: https://www.gerincgyogyitas.hu/online-gyogytorna-vizsgalat-kezeles/
Gerinctorna videók, DVD-k, gyakorlatok: https://onlinegyogytorna.com/termekkategoria/otthoni-gerinctorna/
Étrendkiegészítők: https://onlinegyogytorna.com/termekkategoria/etrendkiegeszito
(Forrás: https://www.healthline.com/)
The post Az oldalsó csípőfájdalom okai és kezelési lehetőségei appeared first on Gerinciskola.